Kako kurkuma pomaže kod povišenog holesterola?

By Milana Stanic In preporučljivo On 31/01/2016

Kada se kurkuma koristi kao začin, ona podstiče proizvodnju i izlučivanje žuči i samim tim olakšava probavljanje masti iz hrane. Aktivni sastojak kurkumin smanjuje LDL-holesterol kao i nivo triglicerida, dok povišava nivo HDL-holesterola. Dnevna doza ovog začina ne bi trebalo da prelazi 1 kafenu kašičicu (raspoređenu na više delova dnevno). Takođe, da bi se kurkumin što bolje apsorbovao, najbolje bi bilo da kurkumu koristite u kombinaciji sa crnim biberom i maslinovim uljem. Naravno, ukoliko već koristite lekove za određena oboljenja, pre početka redovne upotrebe trebalo bi da konsultujete lekara.

Povoljni zdravstveni efekti kurkumina

Koren kurkume se od davnina koristi protiv bolova i za lečenje rana. Nedavna istraživanja pokazuju da kurkumin može da bude od pomoći kod oboljenja kao što su multipla skleroza, reumatoidni artritis, Kronova bolest i ulcerozni kolitis. Takođe se pokazalo da kurkumin pomaže kod simptoma umerene depresije. Redovnom primenom manje količine kurkume u ishrani tokom dužeg perioda dolazi do poboljšanja simptoma i smanjenja upala.

Text preuzet: doktor.rs

Potrebna su vam samo 2 sastojka!

Predstavljamo vam jedan od načina na koji možete umiriti kašalj i bolno grlo,potpuno prirodno, uz pomoć bombona koje možete sami da napravite. Potrebno vam je: – 2 šoljica vode – Sveže ili suvo lekovito[...]

Naše telo je alkalno (bazno), ali neke njegove funkcije proizvode kiselinu. Upravo to izaziva stres u organizmu, posebno u probavnom sistemu, kojeg prati višak kilograma i osećaj umora. Stručnjaci tvrde da alkalna ishrana garantuje više[...]

Sve lekovite moći Tamjana

Ova biljka pojačava dotok krvi kroz vene i arterije oštećene upalom, što dodatno pomaže zglobovima ugroženim artritisom, a njegovo moćno antiupalno delovanje pomaže i kod Hronove bolesti i cisti. Većini ljudi poznat je kao deo[...]

14 namirnica koje će probuditi želju za seksom

OSTRIGE Ostrige se smatraju jednim od najjačih afrodizijaka. Sadrže velike količine cinka i imaju odličnu reputaciju kada se govori o plodnosti. Nedavna istraživanja su otkrila da ovi morski plodovi sadrže amino kiseline koje pospešuju proizvodnju[...]

Lukuma je voće koje potiče iz oblasti Anda u Peruu. Ima veoma specifičnu i prijatnu, slatku aromu. U Peruu je to jedan od najomiljenijih ukusa sladoleda, pudinga i drugih poslastica. Upravo zbog svog ukusa Lukuma[...]

Ovo su najzdravije namirnice za koje nikada niste čuli

Maslinovo ulje, kivi, bobičasto voće… svi znamo da su to neke od najzdravijih namirnica, ali postoje i one koje su još zdravije – ali već pomalo zaboravljene. Predstavljamo vam listu supernamirnica za koje verovatno nikada[...]

Ukoliko patite od nedostatka gvožđa, probajte čajeve od koprive, rena ili listova oraha. Popraviće vam krvnu sliku. Čaj od koprive najbolji je prirodni lek protiv anemije I pored činjenice da je gvožđe jedan od najrasprostranjenijih[...]

Beli slez

Za šta se upotrebljava beli slez? Beli slez se koristi za umirenje kašlja, za oblaganje sluznica (gastritis, čir na želucu) i smanjenje iritacija. Primenjuje se kod bronhitisa, zapaljenja respiratornih organa, upale mokraćne bešike i kamena[...]

Zašto je Tempeh zdrav?

Tempeh je fermentisani proizvod od soje, poreklom iz Indonezije. Priprema se od kuvanih i oljuštenih sojinih zrna i agenasa za fermentaciju. Ova namirnica postaje sve popularnija na Zapadu, pogotovo među vegetarijancima. Odličan izvor kvalitetnih biljnih[...]

Kurkuma i med upotreba i recepti

Kurkuma i med su savršena kombinacija za dobro zdravlje i to bukvalno u svakom smislu. Ovo nije samo neko puko nagađanje, već predstavlja zvaničan stav većeg broja svetski priznatih fitoterapeuta i lekara širom planete, od istoka ka[...]